Activités

Yoga

Séances de 1h le mardi soir de 20h à 21h

POSTURES MÉDITATION

le cours est animé par Élodie Clauzier

Tous niveaux.

Pratique du Hata Yoga basique avec construction progressive de posture (asana) à habiter en fin de cours. Elle y associe du RAJA YOGA pour intégrer le mental vers le lâcher prise.  En fin de séance un espace est réservé à la méditation. 

Tapis fournis. Prévoir vêtements souples et confortables. Prévoir un zafu (coussin de yoga), si vous n’en avez pas, un gros coussin.

Contact  Agnès Gardès : 06 86 82 08 15

Gymnastique

Séances de 1h15 le mercredi soir de 20h30 à 21h45

STEP AÉROBIC STRETCHING RENFORCEMENT MUSCULAIRE

le cours est animé par Pascale Berdeil (KKO)

Tous niveaux.

Gym dynamique en musique. Tous les équipements sont fournis (tapis, steps, accessoires, …).

Prévoir vêtements de sport confortables.

Contact Francis Schutz : 06 79 09 87 74

Danse de salon

Séances de 1h30 de 19h à 20h30 le vendredi soir

DANSE DE SALON (45 min) – ROCK (45 min)

le cours est animé par Séverine Truant-Roubichou

Tous niveaux.

50% de la séance est consacrée au rock, 50% à une autre danse : tango, paso-doble, cha-cha, valse.

2 à 3 danses sont abordées par saison, en plus du rock.

Pas de particularités pour la tenue. Pour les chaussures, préférer des chaussures type de ville confortables, plutôt que des basquets.

Contact Isabelle Peyrefitte : 06 75 48 18 52